- ebook标签
-
《只要会呼吸.就能做冥想》
ebook书名：只要会呼吸.就能做冥想
作者：托尼•布莱克
出版社：中国广播电视出版社
出版年：2012年
页数：246
格式：ebook
ISBN：9787504366771
内容简介：
《只要会呼吸,就能做冥想》中，美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习，托尼•布莱克会让你发现，冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物，哪怕没有一丝基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静！作者简介：
托尼•布莱克，美国畅销书作家，克利亚瑜伽大师，潜心修习克利亚瑜伽20余年，学会了上百种冥想技巧，他所修习的克利亚瑜伽为名扬西方世界的瑜伽大师、《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉宏撒•尤迦南达于上世纪中期带到西方，影响了包括史蒂夫•乔布斯在内的一代人，托尼•布莱克因此被称为“和乔布斯一起打坐的人”。
目录：
第一部分：了解冥想
序言
..............................................................................3
101条冥想
.........................................................................13
第二部分：发展自己的技能
每日冥想：第一天~第十天............................................25
克服障碍：第十一天~第二十天....................................43
宁静的开发：第二十一天~第三十天.............................67
第三部分： 重新设计瀑布
简介
............................................................................93
通往神秘时刻的道路：第三十一天~第四十天...................95
情感平衡的关键：第四十一天~第五十天......................119
相互作用律法：第五十一天~第六十天：.....................147
宽恕的真正理由：第六十一天~第七十天....................169
健康与康复：第七十一天~第八十天...................................193
人际关系的康复及性行为：第八十一天~第九十天..............213
为每日冥想提供能量：第九十一天~第一百天...................237
结语：和你内心的老师在一起........261
注释
........................................................................267
关于作者
-
《超预期 : 智能时代提升客户黏性的服务细节》电子书免费下载
在竞争激烈的市场上，更有力的增长引擎和确保竞争优势的方法是，将一切资源用于培养真正的客户忠诚度。在忠诚的客户眼中，市场上根本就不存在替代产品，他们的眼里永远只有你。忠诚的客户对价格不那么敏感，更宽容小失误，并乐于推广其所忠诚的品牌。唯有超越...
01月01日[经营]
-
《水印 : 魂系威尼斯》电子书免费下载
《水印：威尼斯随笔》是布罗茨基对于威尼斯这个最美丽的城市所描绘的最为机智、优雅而又迷人的肖像，将这个城市的每个侧面尽收笔端，从她的航道、街道、建筑，到其政治和人民、风土人情乃至传统美食，将威尼斯自然与人文方面的魅力展现得淋漓尽致。更重要的是...
01月01日[文学]
-
《华夏边缘》电子书免费下载
《华夏边缘》是著名学者王明珂讨论中华民族族群认同与历史发展的重磅研究，为回答“什么是中国人”提供了全新路径。王明珂认为，“当我们在一张纸上画一个圆形时，事实上是它的‘边缘’让它看起来像个圆形。”他视“华夏”为长程历史中的人类生态，而“华夏边...
01月01日[文化]
-
《暗池》电子书免费下载
《暗池》这是一个电子交易机器颠覆和重塑金融世界的故事。 高速交易、人工智能大盗、大数据、机器学习悉数登场。 从机器的诞生、机器的对决，到机器的胜利，还有不可知的机器的未来。 这是一群计算机极客与怪杰成功逆袭，最终占领华尔街的故事。 核心人物乔希...
01月01日[经营]
-
《二十首情诗和一首绝望的歌》电子书免费下载
聂鲁达20岁写就时的《二十首情诗和一首绝望的歌》，为他赢得了全世界的赞誉。《船长的诗》《一百首爱的十四行诗》是聂鲁达写给爱人玛蒂尔德的情诗，充满了突发的和炽烈的激情。“爱是这么短，遗忘是这么长”“我喜欢你沉默的时候，因为你仿佛不在”等经典的聂...
01月01日[文学]