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《不疲惫的精力管理术》
ebook书名：不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始
作者：葛西纪明
出版社：人民邮电出版社
副标题：40岁，你的人生才刚刚开始
出版年：2019年
页数：200
格式：ebook
ISBN：9787115512406
人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。 精力就像空气，缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。 30岁前，葛西纪明想凭借身体好摘金夺银，但徒劳无功；30岁后他开始调整身心两个层面的训练方法，以一种全新的方式努力，经过大量试错，总结了所有人都适用的30项训练方法，终于在40岁之后找到了让自己保持最佳状态的方法，并在41岁时夺得冬奥会个人赛银牌，刷新了自己的成绩。 阅读本书，你将学会： ·葛西式五大体能训练法； ·葛西式最佳饮食方法； ·葛西式下半身强化训练&伸展运动； ·葛西式精神强化训练法； ·意象训练法与呼吸法。 通过葛西式训练法，你将拥有充沛的体力，同时内心既坚强又有韧性。
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《中央帝国》电子书免费下载
在19世纪的欧美人眼中，名为“清”的“中央帝国”是世界第一大国，同时也是一个神秘而遥远的国度。有识之士渴望了解泱泱中华的古老文明、礼仪风范、文学艺术与科学技术，揭开这个东方大国的神秘面纱，而这本书正是以世界人之眼看中国的历史巨著，是西方世界对...
01月01日[文化]
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《高级病理生理学知识进展及其应用》电子书免费下载
《高级病理生理学知识进展及其应用》共分9章，不仅有疾病的基础病理生理学内容，如表观遗传学、细胞因子与疾病、自由基与疾病、肿瘤和代谢综合征，还有系统病理生理学的内容，如心血管功能障碍、肝脏功能障碍、肾脏功能障碍和内分泌功能障碍。...
01月01日[科技]
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《Java编程思想 （第4版）/Java教程》电子书免费下载
本书获得的各项大奖以及来自世界各地的读者评论中，不难看出这是一本经典之作。本书的作者拥有多年教学经验，对C、C++以及Java语言都有独到、深入的见解，以通俗易懂及小而直接的示例解释了一个个晦涩抽象的概念。本书共22章，包括操作符、控制执行流程、访问...
01月01日[互联网]
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《布鲁克林有棵树》电子书免费下载
这是一本关于生存的书，讲述阅读如何让卑微的生命变得高贵，讲述知识如何改变人的修为与命运，讲述家庭的力量如何支撑孩子实现自己的梦想。二十世纪初的纽约布鲁克林，是一片宁静的乐土，而在这里，一颗本应无忧无虑的幼小心灵却要被迫去面对艰辛的生活，体味...
01月01日[生活]
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《荡子》电子书免费下载
《荡子》选自萧伯纳早期的《不愉快戏剧集》【该书共收录三个戏剧作品，另外两个分别是《鳏夫的房产》和《华伦太太的职业》（已译）】。虽然同属《不愉快戏剧集》，但本剧的基调稍微轻松一点，主线是一个带有三角恋色彩的情感纠葛，副线是克雷文上校的病情【反...
01月01日[文学]