- ebook标签
-
《以普拉提重返生活.你的健康》
ebook书名：以普拉提重返生活.你的健康
作者：约瑟夫·休伯斯特·普拉提
出版社：北京理工大学出版社
出版年：2020年
格式：ebook
ISBN：9787568282307
内容简介：
《以普拉提重返生活.你的健康》本书是风靡世界的普拉提运动体系的创始人Joseph Hubertus Pilates生平2本著作的中英文*合订本。本书主要有两大块内容：普拉提经典动作的演示与讲解、普拉提训练哲学和运动原则的阐释。 普拉提训练体系建立在身心平衡的理念基础之上，作者花费数十年观察和研究由于身心平衡的破坏引起的各种身体问题和疾病，并通过姿态调整、功能训练和行为干预，系统总结了一整套方法，即“控制学”。
1.书中*的篇幅是作者本人演示的34个经典动作，通过呼吸的控制、普拉提垫上徒手动作的训练，来重塑身体，改变姿态以及神经肌肉的控制运动模式。
2.约瑟夫•普拉提先生在书中首次通过文字形式详述了其对于姿态矫正、人体生物力学以及正确呼吸模式这些普拉提训练基本原则的透彻理解，你会看到他*早提出的关于脊柱柔韧性、身体行为和自然训练法则的整体观和系统理念。
作者简介：
约瑟夫•休伯特斯•普拉提，出生于德国，著名运动康复专家，普拉提运动体系创始人。自小体弱多病，患有哮喘、风湿热和佝偻病，并长期被脆弱的呼吸系统困扰着。为了摆脱自己健康的各种问题，他下决心开始用各种锻炼方法来强化他自己的身体和意志。在上世纪二十年代来到美国，创立并推广他自己命名为“控制学”（Contrology）的这一种改善身体姿态、加强肌肉力量、提高柔韧性并促进身心整体健康的锻炼体系。在近代这个训练体系被逐步传播到全世界，广泛用于姿态矫正、运动康复、形体训练、舞者和运动员体能促进等多个领域，并被易名为“普拉提”（Pilates）。
-
《新婚指南》电子书免费下载
家庭是社会的细胞，家庭的健康、幸福，关系着整个社会文明与人类的兴旺。有哪一位父母不希望自己的儿女聪明健康？哪一个儿女不希望自己的父母健康长寿？哪一位女士不希望自己的丈夫身强体壮？哪一个男士不希望自己的妻子美颜长驻……这套“现代家庭幸福密码”...
01月01日[生活]
-
《30年后，你拿什么养活自己？》电子书免费下载
钱小俊是一位时尚的“月光族”，他有一份令人羡慕的高薪工作和一个幸福的家庭，虽然是按揭贷款，但也是有房有车一族，生活也算是丰衣足食。可是一场梦境、一个自称财富精灵的人的出现彻底改变了他的生活，颠覆了他固守了30年的思想。于是，在财富精灵和理财专...
01月01日[经营]
-
《中华经典藏书（上部32册）》电子书免费下载
中华经典藏书（上部32册）书目为：《孟子》、《庄子》、《管子》、《墨子》、《论语》、《列子》、《人物志》、《大学·中庸》、《老子》、《礼记·孝经》、《水经注》、《左传》、《国语》、《资治通鉴》、《孔子家语》、《战国策》、《鬼谷子》、《荀子》、...
01月01日[文学]
-
《创新者》电子书免费下载
《创新者》是沃尔特·艾萨克森继全球畅销书《史蒂夫·乔布斯传》之后的又一部力作，不仅讲述了计算机和互联网从无到有的发展历程，为我们 生动地刻画出数字时代的创新者群像，还深度挖掘互联网的精神内核，解读了“诗意科学”这个重大主题。 在近200年的数字...
01月01日[文化]
-
《金刚经·心经》电子书免费下载
各类小本般若经的编译与流传中，以《金刚经》与《心经》最具代表性与影响力。般若经的核心思想是“空”。但佛教所说的“空”，非一无所有之“空”，而是以“缘起”说“空”，亦即认为，世间的万事万物，都是条件（“缘”即“条件”）的产物，都会随着条件的变...
01月01日[文化]