- ebook标签
-
《这本书能让你睡得好》
ebook书名：这本书能让你睡得好
作者：[美]肖恩·史蒂文森
出版社：湖南文艺出版社
副标题：21个方法找回婴儿般好睡眠
出版年：2017年
页数：344
格式：ebook
ISBN：9787540482107
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。
史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生理上的健康。
-
《大额保单操作实务》电子书免费下载
《大额保单操作实务》本书内容涵盖什么是“大额保单、大额保单与债务隔离、大额保单与婚姻、大额保单与传承、大额保单与税收筹划、大额保单与高端医疗、大额保单与私人信托、境外大额保单、大额保单综合案例分析等。...
01月01日[经营]
-
《gps卫星导航基础》电子书免费下载
《GPS卫星导航基础》旨在详细描述全球定位系统及相关的技术，讲述GPS如何工作以及如何应用，包括基本原理、系统结构、信号特点、坐标系转换、位置计算、差分技术、辅助GPS、CLONASS、CALILEO与北斗等其他GNSS介绍、数据格式与硬件结构，并包含了GNSS领域的新...
01月01日[科技]
-
《50人的二十年》电子书免费下载
撰写本书的中国经济50人论坛成员，是具有国内水准、享有较高社会声誉，并且致力于中国经济问题研究的一批经济学家。他们中的许多人都以不同的方式走过了中国改革开放40年的历程，有些人还从政策的建言者成了政策的制定者和实践者。该书的文章既有理性的思考，...
01月01日[经营]
-
《珍妮姑娘》电子书免费下载
《珍妮姑娘》一部哀婉凄恻的情史，一曲悲天悯人的恸歌。德裔贫民戈哈特的大女儿珍妮为人帮佣，与参议员白郎特相爱。不久，白朗特不期病故，留下一遗腹女。之后富家子瑞斯特爱上珍妮并与之同居，但在婚事上一直下不了决心，其后因兄弟姐妹的阻拦和反对而苦恼，...
01月01日[文学]
-
《走近读脑时代》电子书免费下载
精选自热销全球170年的科普杂志《科学美国人》，爱因斯坦、居里夫人、克里克等160余位诺贝尔奖得主为其撰稿，爱迪生、比尔•盖茨也爱看，杨振宁先生特别推荐。 我很欣赏《科学美国人》，因为它把世界科学更广泛地介绍给了读者。 ——阿尔伯特·爱因斯坦 科...
01月01日[科技]