<legend id='EBOOK'><style id='EBOOK'><dir id='EBOOK'><q id='EBOOK'></q></dir></style></legend>
    • <bdo id='EBOOK'></bdo><ul id='EBOOK'></ul>

  1. <small id='EBOOK'></small><noframes id='EBOOK'>

      <i id='EBOOK'><tr id='EBOOK'><dt id='EBOOK'><q id='EBOOK'><span id='EBOOK'><b id='EBOOK'><form id='EBOOK'><ins id='EBOOK'></ins><ul id='EBOOK'></ul><sub id='EBOOK'></sub></form><legend id='EBOOK'></legend><bdo id='EBOOK'><pre id='EBOOK'><center id='EBOOK'></center></pre></bdo></b><th id='EBOOK'></th></span></q></dt></tr></i><div id='EBOOK'><tfoot id='EBOOK'></tfoot><dl id='EBOOK'><fieldset id='EBOOK'></fieldset></dl></div>

      <tfoot id='EBOOK'></tfoot>

    1. ebook22电子书网,免费提供pdf,txt,epub,azw3,mobi格式Kindle电子书下载

      《躺在床上锻炼身体》

      生活ebook22 2020-03-06 14:47:59A+A-

      躺在床上锻炼身体ebook书名:躺在床上锻炼身体

      作者:(美)桑福德·班尼特 

      出版社:江苏凤凰科学技术出版社

      出版年:2016年

      页数:204

      格式:ebook

      ISBN:9787553759395

      内容简介:

      《躺在床上锻炼身体》美国养生专家告诉您永葆年轻需要做的最简单易行的运动,一种让您躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼,生物年龄70岁身体肌能30岁的真实案例! 《躺在床上锻炼身体》书中介绍的运动方法,由经典案例提炼而来,经美国的桑福德 • 班尼特先生改良后推广,实用性强,30多组练习全方位拉伸放松身体肌肉!不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼,而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼,都有明显的效果! 通过阅读本书,可以教给你一种让您躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼方法!此锻炼方法,可以让您永葆年轻、青春常驻! 近50张插图让锻炼过程视觉化,让锻炼方法更易理解、学习和模仿,让锻炼简单易行,一学即会! 本书中的锻炼方法不分年龄性别,不用投入大量金钱,自己就是健身教练,怎么样?让锻炼成为一种习惯,一起来躺在床上锻炼身体吧,一起来塑造自己的完美形体吧!


      作者简介:

      (美国)桑福德 • 班尼特,译者:曹源 美国德高望重的健康养生专家桑福德 • 班尼特,因为70岁时重放青春而闻名。班尼特50岁左右的时候,曾遭受各种慢性疾病的折磨,因而满脸皱纹,他看上去比实际年龄大很多。 他想通过常规的治疗来改善健康问题,然而并没有什么效果。之后,他开始了大约35项运动的锻炼,这些运动都是他在早晨起床前躺在床上进行的。通过锻炼,他的健康状况得到了极大的改善,70岁的时候看上去仍然像一个年轻的小伙子,让人称奇的是,他的脸也变得光滑起来,最后一点皱纹都没有。 班尼特宣称原因非常简单,无机物在人体组织内的沉淀积累,会让人变得衰老,使身体变得缺乏弹性和僵硬。因此,他锻炼过程的重点是身体每块肌肉的收缩与舒张,从而清除体内沉积的无机物。而这些这些运动的详细阐述,全部写在《躺在床上锻炼身体》一书中。 班尼特死于一场意外,终年85岁,如果不是这场意外,他应该会活得更长寿。

      点击这里复制本文地址 本站电子书内容均来自网络ebook22电子书网整理呈现,版权归原作者和出版社所有.
      ebook资源:躺在床上锻炼身体
      • 财富自由 : 平民出身的富豪积累财富的原则和方法

        《财富自由 : 平民出身的富豪积累财富的原则和方法》电子书免费下载

        为什么富人开的车的平均价格只有35000美元,而丰田是他们最喜欢的品牌?为什么富人住的房子面积只有177平米,而普通人住的房子却超过220平米?为什么富人穿的牛仔裤价格不超过50美元、戴的手表不超过300美元?为什么80%的富豪都是白手起家、蓝领工人的后代最...

        01月01日[经营]

      • 感情研究指南

        《感情研究指南》电子书免费下载

        《感情研究指南》“追问一个人的情感是否发自内心,即情感的真与伪,这种提问本身没有什么意义,因为所有成年人的情感体验其实都是被训练的结果。”一个人内心的情感体验,是某种关系的体现。无论是个人、团体还是阶层的情感表达,都无法忽视社会情感准则的教...

        01月01日[文化]

      • 黑旗

        《黑旗》电子书免费下载

        全书分为“扎卡维的崛起”“伊拉克往事”和“伊斯兰国”三卷。当1999年约旦政府特赦一批政治犯时,没人意识到其中那个名叫阿布·穆萨卜·扎卡维的男人,后来会成为世界最著名的恐怖组织的幕后策划者。2006年扎卡维在美军空袭中身亡之后,扎卡维的继任者巴格达...

        01月01日[文化]

      • 玩转我的苹果电脑 : Mac OS X 10.7版

        《玩转我的苹果电脑 : Mac OS X 10.7版》电子书免费下载

        王杉和张喆等编著的《玩转我的苹果电脑》以循序渐进的方式,全面系统地介绍了Mac OS X v10.7代号Lion的基本使用、初级设置和高级管理等内容。 《玩转我的苹果电脑》共分为9章,首先循序渐进地讲解了Lion的基本使用方法;然后介绍了个性化Lion的内容,包括账户...

        01月01日[教育]

      • 中国妆束:大唐女儿行

        《中国妆束:大唐女儿行》电子书免费下载

        《中国妆束:大唐女儿行》尝试以考古发掘所见唐代文物为基础,对照传世史料或出土文书中的记载,以唐人的眼光重新解读当时真实的女性妆束时尚。书中上溯至隋,下及五代,以绮罗(衣)、琳琅(饰)、粉黛(妆容)、髻鬟(发式)四个篇章,一一考证分述当时各类...

        01月01日[文化]

      ebook22电子书网 © All Rights Reserved.
      全部书籍 网站地图
      声明:本站所有内容皆由ebook22电子书网(www.ebook22.com)自网络收集整理,版权归原作者和出版社所有.