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      《养成自律,从来都不靠硬撑》

      生活ebook22 2020-07-19 11:04:50A+A-

      养成自律,从来都不靠硬撑ebook书名:养成自律,从来都不靠硬撑

      作者:time刚刚好 

      出版社:台海出版社

      副标题:图文并茂,深度讲解,幽默有趣,一看就懂、一学就会的自律养成法!

      出版年:2020年

      页数:320

      格式:ebook

      ISBN:9787516826164

      内容简介:

      《养成自律,从来都不靠硬撑》为什么很多人都是重度拖延症患者?为什么我们做事只有三分钟热度?为什么我们总是“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”?我们对身体和意志力的探索,还停留在“反抗和战胜”的层面上,总想一步到位,想到就要做到,制订的目标也都很复杂且困难。这就好比你要求一个成绩倒数的学生一下子就要考满分一样,目标和水平完全脱节。这样无视自身情况的计划是毫无益处的,反而会把自己吓倒,加重拖延。意志力就像电池,用完就得休息、充电。你得根据自身的电量做计划,而不是根据计划要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考,并研究了习惯与身体的联系,习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因,并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大法宝,完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。从而使你轻松养成自律习惯,剔除恶习。自律原来这么简单!这次一定能做到!


      作者简介:

      time刚刚好,原名李婧,知识技能达人,专栏作家。致力于习惯养成和自我提升方面的优质干货分享,文风精炼,不鸡汤,不废话,作品被新京报、新阅读、知乎、36氪、简书等众多媒体网站转载,深受读者的喜爱。

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