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      《想瘦》

      生活ebook22 2020-08-27 20:37:17A+A-

      想瘦ebook书名:想瘦

      作者:许梦然 

      出版社:天津科学技术出版社

      出版年:2020年

      格式:ebook

      ISBN:9787557671235

      内容简介:

      《想瘦》本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题,基于国际流行的认知行为减肥法,提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题,运用各种超实用、超简单的心理学技巧,纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态,提出正确的减肥方案,例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等,使减肥者不再与诱惑苦苦斗争,科学聪明地越吃越瘦,轻松快乐地运动,不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯,减肥成为自然,自信成为人生底色。


      作者简介:

      许梦然,临床心理学家,高校导师。本科就读于香港大学,在牛津大学交换一年,硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学。现就职于滑铁卢大学,同时在贵湖大学做本科生毕业论文导师,也在滑铁卢地区做私人从业的临床心理学家。

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      ebook资源:想瘦
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