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《焦虑星球笔记》
ebook书名：焦虑星球笔记
作者：[英] 马特·海格
出版社：江西人民出版社
副标题：活下去的理由续篇
出版年：2019年
页数：200
格式：ebook
ISBN：9787210113089
超载的星球，住满了迷失的心灵
生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱
一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里
世界失速，我们活着，该如何不跟着疯狂？
关于时间不够
我们被时钟奴役，被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们，而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快，想买什么一键就可下单，显然问题不是时间不够，而是我们被刺激去做的事情超载了。
关于惶惶不安
感觉自己很丑，不代表你真的丑；感觉焦虑，不代表你一定要焦虑；感觉少了什么，不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。
关于孤单
按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层，但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门，与真实世界的朋友喝一杯。
关于焦虑
接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉，接受我没有主导权。接受自己。
接受痛苦的时刻，才能释放痛苦，让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻，就到不了你想去的地方。
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《掌控习惯》电子书免费下载
为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、...
01月01日[生活]
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《逻辑学导论》电子书免费下载
《逻辑学导论》本书是一本新型的逻辑教科书，属“普通高等教育‘十五’国家级规划教材”，适合于大学文理科的逻辑教学。它在一个统一的框架内，讨论了数理逻辑、传统逻辑、归纳逻辑和非形式逻辑的核心内容。全书正文由六章组成，分别是：逻辑是关于推理和论证...
01月01日[教育]
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《六极物理》弦理论、黑洞、奇点、引力波、平行宇宙、时空弯曲、量子纠缠，这些炫酷的前沿物理奇观，到底怎么回事？本书作者美国物理学博士，抖音、喜马拉雅爆火科普青年严伯钧，让硬核物理知识通俗化，实例比喻、漫画还原，图解说明，小视频出境，让小白秒懂...
01月01日[科技]
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《失乐园》本书为渡边淳一情爱小说代表作，超级畅销书。本书讲述的是一场悲剧性的婚外恋，从一个侧面反映了都市生活和当代日本人的种种心态。作品情节生动曲折，真切感人，文字优美。本书在日本出版后曾长期雄踞畅销书排行榜榜首，改编成同名电影和电视剧上演...
01月01日[文学]
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《当你学会独处》如果生命里有这样一段时光，只能独处不能外出，你会做些什么？当你一个人的时候，是感到百无聊赖，难以忍受，还是感到一种充实和满足？人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力。独处不是与世隔绝，而是为自己保留一个开阔的空...
01月01日[文学]