《普拉提解剖学》
ebook书名:普拉提解剖学
作者:瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz) / 卡 伦·克利平格(Karen Clippinger)
出版社:河南科学技术出版社
副标题:普拉提解剖学
出版年:2016年
页数:187
格式:ebook
ISBN:9787534961045
内容简介:
《普拉提解剖学》是由两位专业知识不同但有许多共同点的作者所著。瑞尔·艾萨考维兹对普拉提早期教师怀有崇高敬意,并在过去的30年中对普拉提进行了广泛的研究。他创办了一个普拉提锻炼中心,并在过去的21年中开办和指导了享誉国际的普拉提教育组织。他的知识技能让他得以周游各国讲学。凯伦·克利平格(K a r e n C l i p p i n g e r )有在优秀的科研中心和大学中30年的解剖教学经验。她因对解剖学概念的深刻了解而知名,并在国际上多个著名场馆讲学。她的工作着重于普拉提的复兴与学术性理解,这使她成为该领域的领头人。他们两人在运动科学上都有着丰富的经验,曾是运动员和舞蹈家。他们因都在科研、表演、运动、教学上有超过60年的经验,所以有许多共同点。他们的思想交流起于17年前,从那时起他们便进行热烈而富有启迪性的沟通交流。在世界各地旅游讲学使他们对普拉提在各国发展状况拥有最先进的国际视野。从中国到俄罗斯、从澳洲到南非、从美国到欧洲,他们同人们分享知识,献身普拉提事业。现在很多国家的民众都接触过普拉提,他们希望《普拉提解剖学》能作为连接普拉提专家和爱好者们的工具。
普拉提发展趋势要求普拉提专家们对解剖学知识有基本了解。《普拉提解剖学》涵盖了一些普拉提学校教授的锻炼方法,简要描述了基本动作的解剖学原理并将其轻松应用在不同的变式动作和给特殊对象的改良动作上。它不论是对初学者还是理疗师或其他人体解剖学学者来说都是非常有用的,每位读这本书的人都能从中受益。书中精美的插图展现了目标肌群的工作、罗列了关键肌群;任何程度的读者都可在运动中运用到技巧要点和补充说明中的解剖学知识。本书意在让每个人拥有牢固的解剖学基础,能更加全面地进行普拉提锻炼。不过最重要的是——注意安全,练得开心!
作者简介:
瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)居住在俄勒冈州的胡德里弗(HoodRiver),是一位在国际上享有盛名的普拉提实践者和老师。他有超过30年的普拉提经验,是国际性研讨会、大学和工作室的杰出教练和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位,并在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。他曾和无数的奥运选手、许多专业运动员和舞蹈者一起工作。
瑞尔·艾萨考维兹早年跟从艾伦· 赫德曼(Alan Herdman) 学习普拉提,此后他跟其他的普拉提第一代弟子( 俗称长老) 学习,他们包括凯茜·格兰特(Kathy Grant)、罗恩·弗莱彻(Ron fletcher)、罗曼娜·克雷扎诺夫斯卡(Romana Kryzanowska)、伊芙·金特里(Eve Gentry)和洛利塔·圣·米格尔(Lolita San Miguel)。瑞尔在普拉提领域的成绩归功于这些人的启发和友谊。
瑞尔·艾萨考维兹已经掌握了所有等级的普拉提练习,并因为他独特的运动能力和对教学的热情,以及身体、思想、精神的结合而深受瞩目。1989 年,他成立了国际身体艺术与科学组织(BASI普拉提),这个组织现已成为世界上一流的普拉提教育机构。现在,BASI 普拉提分布于约20 个国家。
瑞尔·艾萨考维兹还编写了普拉提的权威著作(《普拉提》 ,运动人体科学出版社),出版了一系列关于普拉提器械的训练手册,录制了DVD,设计了创新性的Avalon 设施,并且开发了普拉提整合运动(plates interactive)软件。他是几个出版社的长期作者。他的工作充满了激情和创造性。对瑞尔·艾萨考维兹来说,普拉提教学是他得到的最好的礼物。
目录:
1 普拉提的六个关键原则
2脊柱、核心和身体调整对齐
3肌肉、动作分析和垫上操训练
4垫上操基础运动
5增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练
6通过椎体契合提高脊柱灵活性
7脊柱功能性训练
8训练核心肌群的侧面动作
9强化背部的伸展
10制订普拉提练习计划
参考文献
动作名称索引
作者简介
主译简介
-
《圣经 : 中英对照》电子书免费下载
《圣经 : 中英对照》本版为中英文对照圣经,中文采用简体字的《新标点和合本》,英文采用新国际版圣经(New International Version),缩写为NIV。 规格:150mm×230mm 页数:旧约全书1551页,新约全书461页及附录27页(名词浅注、圣经年代表解、人名地名对照...
01月01日[文化]
-
《缺陷也完美》电子书免费下载
很多人也许会着迷于了解我们的身体到底有多完美,但事实上,尽管人体有着惊人的复杂、精妙和美丽,由无数的细胞和组织巧妙构成,但仍然有许多自相矛盾的设计,充满了许多不可逆的小缺点: 我们的膝盖还不完全适应直立行走,所以膝盖往往容易受伤; 我们的饮食...
01月01日[科技]
-
《金陵十三钗》电子书免费下载
《金陵十三钗》不是一个有关“特殊女人”卖淫的故事,它发生的背景是在1937年12月12日,地点是在南京,这一天守城的中国军队全线崩溃和撤退,第二天,也就是1937年的12月13日,像野兽一样的日军就占领了南京,从此开始了没日没夜的对中国人民的大屠杀、大奸淫...
01月01日[文学]
-
《逆境成长:坚韧人格养成手册》电子书免费下载
《逆境成长》垄断冰球金牌近三十年,苏联队为何会败给一群刚毕业的美国大学生?是什么让四肢瘫痪的拉莫菲尔德康复起来,甚至完成了南极马拉松?又是什么成就了“罗塞托效应”这一医学奇迹?在这本书中,你都能找到答案。本书的三位作者分别是临床医生、企业家...
01月01日[生活]
-
《余生有点甜》电子书免费下载
《余生有点甜》刚做了一半王太太就变回了田小姐,都说她心狠,谁看到她攒了多少失望?她可以勇战魑魅魍魉,但偶尔也会软弱崩溃。闺蜜收留了她,她却因此踏入更大的漩涡:莫测的前男友,神秘的暧昧对象,塑料的姐妹情……看田孜如何深陷泥沼却一心向阳,如何坚...
01月01日[生活]