《睡个好觉》
ebook书名:睡个好觉
作者:迈尔·克利格
出版社:浙江教育出版社
副标题:The Mystery of Sleep
出版年:2019年
页数:262
格式:ebook
ISBN:9787553695150
内容简介:
《睡个好觉》关于睡眠,你是否存在以下困扰: · 入睡困难(30分钟内不能入睡) · 做梦多 · 即使睡眠时间充足,但早上醒来仍然感到疲倦 · 早上醒来头很沉,不清醒 · 晚上容易醒 …… 据《2019国民健康洞察报告》显示,83%的公众都存在睡眠困扰,睡眠问题更成为中青年(70后及80后)公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间,低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活,更给我们的健康带来巨大的隐患。
作者简介:
迈尔·克利格(Meir Kryger) 耶鲁大学医学院教授,致力于睡眠障碍研究40年。睡眠障碍研究的先驱,北美首位报告阻塞性睡眠呼吸暂停的医生。 美国、加拿大两国睡眠协会主席,美国国家睡眠基金会董事会成员,曾获威廉·C. 德门特学术成就奖、加拿大国家睡眠基金会终身成就奖。 诊治了超过40000名睡眠障碍患者,其带队主编的《睡眠医学:理论与实践》是睡眠领域中应用非常广泛的教科书和睡眠研究的黄金标准。
-
《战胜过敏性鼻炎》电子书免费下载
《战胜过敏性鼻炎》在本书中我将鼻炎限定在过敏性鼻炎上,是因为我个人是过敏性鼻炎,而我的方法目前也仅是个案成功,所以针对慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎等类似疾病有无实际效果,并不确定。但这套以自我更新为核心的方法,对这些疾病多少都有...
01月01日[生活]
-
《PPT,要你好看(全彩)》电子书免费下载
此刻呈现在你面前的是这样一本书:它专为非设计专业的你准备,无需任何设计基础即可阅读;它既能让你的PPT倍儿有面子,又能为你的PPT制作节约大量时间;它注重操作,即学即用;它融合了大量的优秀PPT实例,不啰嗦;它基础、全面、系统、深入,新手可用于入门...
01月01日[互联网]
-
《追忆似水年华》电子书免费下载
《追忆似水年华》是一部划时代巨著,是二十世纪世界文坛最重要的小说之一,与《尤利西斯》并称意识流小说的巅峰。这部小说以清新灵动的独特艺术风格,借助超越时空的潜在意识,使逝去的时光在他笔下重现,从中抒发对故人、对往事的无限怀念和难以排遣的惆怅。...
01月01日[文学]
-
《研究是一门艺术》电子书免费下载
《研究是一门艺术》介绍了一种环形研究过程:思考-写作-修订-重新思考,并提出了在寻找话题、制定计划、收集资料、组织论据、起草初稿、修改润色等各个环节中贯彻以读者为中心原则的具体方法。如何将模糊的兴趣转为一个值得提出和解决的难题;如何建立一个论证...
01月01日[科技]
-
《南渡北归(全三册新版)》电子书免费下载
《南渡北归》(全新经典三卷本),分为《南渡》《北归》《离别》三部。讲述的是上个世纪大批知识分子冒着抗战的炮火由中原迁往西南之地,而后再回归中原的故事。整部作品的时间跨度近一个世纪,所涉人物囊括了二十世纪人文科学领域的大部分大师级人物,如蔡元...
01月01日[文化]