- ebook标签
-
《减肥不是挨饿，而是与食物合作》
ebook书名：减肥不是挨饿，而是与食物合作
作者：[美]伊芙琳·特里弗雷 / [美] 埃利斯·莱斯驰
出版社：北京联合出版公司
副标题：肥胖不仅是身体问题，更是心理问题
出版年：2017年
页数：316
格式：ebook
ISBN：9787559602954
内容简介：
颠覆体重，必须先颠覆认识。绝大多数人都认为肥胖是身体问题，是吃得太多的问题，是管不住自己嘴的问题，于是人们试图通过节食和挨饿来达到减肥的目的。殊不知，短暂的成功之后，接下来的则是体重的反弹和长期的绝望。这本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念，它明确地告诉我们：很多时候，肥胖不是身体问题，而是心理问题；减肥不应该挨饿，而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多，并不是为了满足身体的需要，而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候，他们会暴饮暴食；当人们感到生气和焦虑的时候，他们会用食物来安慰自己；当人们愉快和兴奋的时候，他们会忽视身体的信号。正是基于这样的认识，该书引爆了一系列颠覆性的方法，不仅让上千万人彻底告别肥胖，获得了好的身材，更重要的是，他们的心理也由此变得更加健康，生活和工作都获得了全面的提升。
作者简介：
伊芙琳•特里弗雷，美国著名注册营养学家，ABC金牌节目《早安美国》特邀营养专家，连续6年担任美国饮食营养协会发言人，是很多政要名人的御用营养咨询师，并在加利福尼亚拥有自己的营养咨询事务所。埃利斯•莱斯驰，美国饮食协会研究员，著名注册营养师，拥有30年临床营养治疗经验，是美国饮食失调、预防性营养治疗领域的首席专家，很多严重肥胖患者经由她成功解决了体重问题，现就职于加利福尼亚一家高端私人诊所。-
《官场现形记：中国古典小说最经典》电子书免费下载
《官场现形记》六十回，清末李宝嘉著，是晚清“四大谴责小说”之一，也是在出版当时即取得轰动社会效应的讽刺名著。本书集中描写晚清官场的种种黑暗丑恶腐败情形，书中表现的人物既有军机大臣、总督巡抚、提督道台，也有知县典吏、管带佐杂，他们或龌龊卑鄙，...
01月01日[文学]
-
《洞察人性》电子书免费下载
权威的人性读本，帮助身陷困境的现代人更好地认识自己和他人，走出家 庭和社会关系的迷宫，找到与自己、他人和社会和谐相处的方法。 真实案例分析与心理学理论相结合，给你通俗易懂的心理学！ 分“人的行为”和“性格科学”两大部分。作者运用个体心理学的原...
01月01日[生活]
-
《法医秦明：尸语者》电子书免费下载
《法医秦明系列：尸语者》是法医秦明创作的法医系列的第一卷的第一本。 资深法医老秦化身“尸语者”，20个挑战极限的案发现场，20份神秘的法医禁忌档案！ 高速公路上抛下9袋尸块，被割下的膀胱里居然藏有冰碴，2000辆飞驰而过的车里，谁才是真正的凶手？垃圾...
01月01日[流行]
-
《精准表达》电子书免费下载
《精准表达：开口就能说重点》虽然很多人都明白说话的重要性，但是并不是每个人都能做得好，很多人都是败在说话上，典型的现象就是说话没有重点，往往是滔滔不绝一大堆，有用的信息却少得可怜，让听者不知所云，颇感厌烦。...
01月01日[生活]
-
《生活中的投资学》电子书免费下载
我是腾腾爸著的《生活中的投资学(普通投资者的股市盈利之道)》用平实活泼的语言，阐释了股市投资的深刻道理，笔触轻松愉快，文风洒脱幽默。用日常生活中随处可见的案例，夹叙夹议股市投资的大道理，化繁为简，通俗易懂，为普通投资者上了十二堂股市投资的必修...
01月01日[经营]