- ebook标签
-
《为什么精英都是时间控》
ebook书名：为什么精英都是时间控
作者：[日] 桦泽紫苑
出版社：湖南文艺出版社
副标题：脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
出版年：2018年
页数：256
格式：ebook
ISBN：9787540484705
内容简介：
精英都在践行的高效时间管理术 作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。 书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的“神之时间管理术”。工作的种类分为“专注性工作”和“非专注性工作”，要以“专注力”为中心分配时间。专注力（工作效率）×时间=工作量。按照大脑的节奏进行“冲浪”的工作方法，要遵循“15?45?90法则”和杂念排除法，并运用时间限制工作术，可极大限度地发挥大脑机能，提升工作效率。以投资的思维方式来拆解“创造时间的工作术”：严守ASAP工作术，可以同时获得“信任”和“财富”；“趁现在”工作术则要求把暂时无法决断的事情判断为“未决”，留给日后做决断。 将大脑的机能极大限度地激发出来的时间管理术，不只提升工作效率，更能为自己创造出更多的自由时间。
作者简介：
[日] 桦泽紫苑 日本神经科名医，时间管理教练，作家。 于札幌医科大学医学系毕业后，远赴美国芝加哥伊利诺伊大学留学3年，归国后创立了桦泽心理学研究所（株式会社）。在网络杂志、脸书、推特、YouTube等网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学和心理学知识，拥有40万+粉丝。
-
《世界文明史:恺撒与基督》电子书免费下载
苏拉的“慷慨”行为使他这一生中犯了一个重要的错误，那就是他斩草却没有除根。这个没有除掉的人就是举世闻名的恺撒，在苏拉大举屠杀异已的那几年，他正是血气方刚之年。至于基督的一生，在对《圣经》的“高等批评”流行了两个世纪之后，他的品格和教义，仍然...
01月01日[文化]
-
《史记:精注全译（全6册）》电子书免费下载
《史记(精注全译)(套装共6册)》主要包括《史记（第1册）》《史记（第二册）》《史记（第三册）》《史记（第四册）》《史记（第五册）》《史记（第六册）》共6册。《史记(精注全译)(套装共6册)》是一部贯穿占令的通史，从传说中的黄帝开始，一直写到汉武帝元狩...
01月01日[文化]
-
《日本新中产阶级》电子书免费下载
哈佛大学中日研究专家傅高义在学术生涯之初被斥为“乡下人”后，意识到一个社会学家如果从未在另一种文化中生活过，何谈理解本国社会？一九五八年至一九六〇年，他来到东京市郊的M町展开田野研究，深描日本社会快速变迁之际的“新中产阶级”——工薪族和他们...
01月01日[文化]
-
《编程的原则：改善代码质量的101个方法》电子书免费下载
《编程的原则：改善代码质量的101个方法》本书介绍了软件开发领域101个重要的编程原则，涉及编程中的永恒真理，指导方针，编程思想，程序员的视角、习惯和工具，以及编程的反模式等内容。书中以“这个原则是什么”“为什么要遵循这个原则”“具体应该怎么做”...
01月01日[互联网]
-
《3招不得高血脂：不要让药赖上你》电子书免费下载
别拿高血脂不当回事儿，它是血管里的“定时炸弹”。血管被过高血脂堵塞30％时，症状不明显，但没有症状不等于血脂不高。当堵塞70％时就会有头痛、头晕、心慌、胸闷、乏力、肢体麻木等症状，说明高血脂已恶化成“粥样”硬块，堵塞血管，造成心脑供血不足，好像...
01月01日[生活]