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《运动饮食1︰9》
ebook书名：运动饮食1︰9
作者：森拓郎
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
出版年：2015年
页数：165
格式：ebook
ISBN：9787553742809
内容简介：
真正有效的减肥方法， 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动， 也不是严格的限制饮食， 而是找到造成自己现在身体状况的原因， 根据原因采取的对应的方法。 归根结底，是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥” 这种想法本身就是有问题的。 本书将 消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识， 对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。 本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。 只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因， 就能够知道自己应该做什么、怎么做， 最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。 目前正风靡全日本的饮食减肥法，教你吃对食物，躺着也能瘦。
作者简介：
森拓郎，日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练与有氧运动），专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。他的指导得到广泛的好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前最炙手可热的塑身达人。
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《My Not So Perfect Life》电子书免费下载
Everywhere Katie Brenner looks, someone else is living the life she longs for, particularly her boss, Demeter Farlowe. Demeter is brilliant and creative, lives with her perfect family in a posh townhouse, and wears the coolest clothes. Kati...
01月01日[文学]
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《自己动手构造编译系统：编译、汇编与链接》电子书免费下载
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01月01日[互联网]
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《从头到脚说健康》电子书免费下载
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01月01日[生活]
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《古代汉语（第二册）》电子书免费下载
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01月01日[教育]
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《祸国·图壁》电子书免费下载
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01月01日[文学]