《幸福的陷阱》
ebook书名:幸福的陷阱
作者:路斯·哈里斯
出版社:机械工业出版社
副标题:减轻压力,克服恐惧,过上丰富充实而有意义的生活
出版年:2018年
页数:260
格式:ebook
ISBN:9787111605348
内容简介:
你有没有在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时,却仍要假装一切都好?事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在,几乎每个人都如困兽般挣扎着,但是当我们的生活水准达到了有史以来的最高水平,为什么还会这样呢? 最新科学研究表明,我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱:我们越是努力寻求幸福,就越会长期遭受痛苦。幸运的是,通过学习本书中以正念为基础的开创性方法,我们都能够从“幸福的陷阱”中逃脱。《幸福的陷阱》 本书适合每一个人阅读。无论你是缺乏自信、身陷病痛、失去亲人,还是工作压力过大,饱受焦虑或抑郁之苦,或者是渴望在人生中有所成就,你都可以在阅读本书时获取一些有效技巧,从而:
● 减轻压力或担忧
● 超越恐惧、疑虑和不安
● 更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪
● 打破自我挫败式的行为模式
● 改善工作业绩并在工作中获得成就感
● 建立更令人满意的关系
● 最终过上丰富、充实和有意义的生活
作者简介:
路斯·哈里斯博士是享誉国际的接纳承诺疗法(ACT)培训师,撰写过多部基于ACT的自助书籍,其著作现已有超过15种语言的译本,并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。
-
《高盛帝国(套装上下册)》电子书免费下载
《高盛帝国(套装上下册)》主要内容简介:究竟是一种什么样的力量使高盛崛起为全球顶级投行?它如何能够与众多的合作伙伴合作并创造了巨大的财富?它如何能在众多竞争激烈的业务中力拔头筹?它如何在欧洲、亚洲、北美和南美一步步地登上领导者的位置?如何成为...
01月01日[经营]
-
《重新理解创业:一个创业者的途中思考》电子书免费下载
《重新理解创业:一个创业者的途中思考》易到用车创始人/顺为资本投资合伙人周航,首度复盘20年创业经历,全方位坦陈创业得与失。这不是一本创业成功手册,却是思想的一次出走。20年创业经历的咀嚼与反思,从战略、品牌、竞争,到流量、领导力、团队管理等,...
01月01日[经营]
-
《灰犀牛:如何应对大概率危机》电子书免费下载
类似以黑天鹅比喻小概率而又影响巨大的事件,本书以灰犀牛比喻大概率且影响巨大的潜在危机。相对于黑天鹅事件的难以预见性和偶发性,灰犀牛事件不是随机突发事件,而是在一系列警示信号和迹象之后出现的大概率事件。例如:2008年美国房地产泡沫集中爆发以及在...
01月01日[科技]
-
《沟通的艺术》电子书免费下载
《沟通的艺术》说话、交谈是交际的主要方式,然而,在谈话中做到八面玲珑、魅力无穷并非易事。早在一百多年前,巴莱福特就说过:“不知为何,我发现和人交谈往往不能如愿。不想说的话随口说出去了,想说的却又没有说出来,事后总是沉浸在后悔中。”那么,不善...
01月01日[生活]
-
《蜥蜴脑法则》电子书免费下载
人究竟是如何做决定的? 在近三十年的职业生涯中,吉姆·柯明斯每天都在思考这个问题。 在研究这个问题的过程中,他发现,行为经济学家Thaler和Sunstein提出的“蜥蜴脑”似乎可以回答这个问题。Thaler和Sunstein指出,虽然人类自诩为理性动物,但事实上,我们...
01月01日[生活]