- ebook标签
-
《赢回专注力》
ebook书名：赢回专注力
作者：爱德华·哈洛韦尔
出版社：浙江人民出版社
副标题：Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive
出版年：2020年
页数：240
格式：ebook
ISBN：9787213097164
内容简介：
你在工作中是否有如下烦恼：多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事，这种情况不仅让你的工作表现不好，还时常让你感觉不幸福。 在本书中，爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因：每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因。本书通过6个典型案例，呈现了工作中常见的6种分心类型：网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低，作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。 其次，哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法，缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态，从而克服各种分心。
作者简介：
爱德华·哈洛韦尔（Edward M. Hallowell） 注意力缺失领域知名专家，毕业于哈佛大学和杜兰大学医学院。曾在哈佛医学院任教20多年，现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负责人，致力于帮助成人和孩子解决分心带来的困扰。著有《童年，人生幸福之源》，分心系列四部曲《分心不是我的错》《分心的孩子这样教》《分心也有好人生》《分心也有好婚姻》。
-
《你好，钟南山》电子书免费下载
《你好，钟南山》是钟南山院士授权的人物传记，写尽他真实人生的传奇之书。该书从2020年新冠肺炎的抗疫之路切入，记录了钟南山院士迎战新冠肺炎、抗击非典的英雄事迹，通过追溯他不寻常的成长历程以及在医学领域的突出贡献，回顾他八十多年人生的奋斗历程，展...
01月01日[文化]
-
《一生的读书计划》电子书免费下载
《一生的读书计划》这是一本别开生面的、有趣而又有价值的工具书。对于所有寻求世界文学宝库指南的人来说，《一生的读书计划》都是最好的选择，它提供了人类精神最伟大成就的入门之路。作者根据多年的读书经验，为读者精选并评介了一百多种古今世界名著，每篇...
01月01日[文学]
-
《技术的本质：技术是什么，它是如何进化的》电子书免费下载
《技术的本质》是复杂性科学奠基人、首屈一指的技术思想家、“熊彼特奖”得主布莱恩•阿瑟所创建的一套关于技术产生和进化的系统性理论，本书是打开“技术黑箱”的钥匙，它用平实的语言将技术最本质的思想娓娓道来。...
01月01日[科技]
-
《证言》电子书免费下载
《证言》“亲爱的读者们：你们曾多次向我提问，关于基列国极其内部运作的细节。这些疑问都成了这本书的灵感来源。而另一部分的灵感来源则是我们正身处其间的这个世界。”——玛格丽特·阿特伍德 《使女的故事》结局十五年后，基列国的统治从内部显露出衰腐的...
01月01日[文学]
-
《命运晚餐》电子书免费下载
为了想保护的人，你究竟能牺牲到什么地步？身处上流社会的赛吉家境优渥，夫妻和睦，他的弟弟保罗则是普通人，兄弟之间几乎没有交集。某一日，赛吉对保罗发出邀请，他和妻子选择在一家需要提前数月才能订位的法式餐厅宴请保罗夫妇。他们谈伍迪•艾伦，聊最新时...
01月01日[文学]