《冷静表达的艺术》
ebook书名:冷静表达的艺术
作者:罗纳德·T·派特佛恩著
出版社:九州出版社·阳光博客策划
副标题:正向提高自己的情绪层次
出版年:2018年
页数:176
格式:ebook
ISBN:9787510874956
内容简介:
《冷静表达的艺术》适度的愤怒能让人自我感觉良好,并得到周围人的准确反馈。但实际上,发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是,易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收,导致做什么事都用力过猛。冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和他人生活的,持续愤怒的六个主要原因,以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活,学会冷静表达的艺术。学会合理发怒,才不会被愤怒束缚,从而过上幸福的生活。
作者简介:
罗纳德·T·派特佛恩博士是美国威斯康星州奥克莱尔私人医院的精神科治疗师。他擅长愤怒情绪控制、心理健康咨询和成瘾人群的治疗。出版过多部著作:《赶走愤怒》《赶走羞愧》《现在停止愤怒》《工作愤怒》《愤怒,酗酒和成瘾》《非常情绪控制手册》等等。译者:费大壮,青岛科技大学应用化学专业毕业,金融行业从业者,新媒体人,资深译员,亲手创办的公众号“Quora精选搬运”业已成为微信上Quora内容相关的第一平台,活跃撰稿人。
-
《科技失控》电子书免费下载
《自然》杂志、哈佛大学、剑桥大学、纽约大学等机构推荐,科技是一种思维方式,耶鲁大学生物伦理学跨学科中心的主管瓦拉赫教授的科技思维,带你看懂国家未来和财富机遇中的失控与危机...
01月01日[科技]
-
《三生三世枕上书(全二册)》电子书免费下载
如果执著终归于徒然,谁会将此生用尽,只为守候一段触摸不得的缘恋?如果两千多年的执念,就此放下、隔断,是否会有眼泪倾洒,以为祭奠?纵然贵为神尊,东华也会羽化而湮灭。虽是青丘女君,凤九亦会消逝在时光悠然间。只是不知,当风云淡去,当仍在无羁岁月间...
01月01日[流行]
-
《锁脑:如何瞬间、深度、持久地影响他人》电子书免费下载
《锁脑》是一本研究信息深度加密和深度优化的书,教你如何自助设计脑锁,从而瞬间、深度、持久地影响他人。产品、品牌、文案、谈话内容、传播内容等信息,如果遵循了直觉锁的5大原则,会让接触到信息的大脑被瞬间锁住;如果遵循了理性锁的5大原则,即便人们对...
01月01日[生活]
-
《实践中的商法》电子书免费下载
《实践中的商法:司法解释解读•典型案例分析•商事审判专论》内容简介:笔者20世纪90年代初开始作为商事审判中的一员,在近20年内通过参与商事法律的起草制定、执笔有关司法解释和审理大量商事案件,亲身感受了商事法律规范发展的重要过程,积累了一定的商事...
01月01日[生活]
-
《父母的语言:3000万词汇塑造更强大的学习型大脑》电子书免费下载
父母的语言是刺激大脑发育最好的教育资源。 3000万的词汇差距会极大影响儿童在数学概念、读写能力、自我管理、执行力、批判性思维、情商、创造力和毅力等方面的表现。 最好的教育是免费的,它就存在于父母的每一个词,每一句话,每一次交谈和每一份互动里...
01月01日[教育]