《如何停止不开心》
ebook书名:如何停止不开心
作者:安德烈娅·欧文 / Andrea Owen
出版社:后浪丨贵州人民出版社
副标题:HOW TO STOP FEELING LIKE SH*T: 14 Habits that Are Holding You Back from Happiness
出版年:2020年
页数:282
格式:ebook
ISBN:9787221160041
内容简介:
《如何停止不开心》面对生活中的重重压力,本书作者也曾被负面情绪淹没,不知所措。在爬出人生低谷的过程中,她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活,并将其分门别类,整理成书。本书用洒脱、幽默的语言,一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式,即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等,并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案,帮助读者实践一种新的生活方式,实现自我提升,悦纳自己,活出真我。每一章集中讨论一种行为,没有沉重的自我检讨,只有切中要点的提醒,以及如何改变的贴心建议。
作者简介:
安德烈娅•欧文(Andrea Owen) 拥有百万读者的作家、人生导师、播客主持人、演说家,在线社区yourkickasslife.com(你的人生了不起)的创始人。著有《用52种方式过上了不起的人生》。
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